Taijiquan como Arte Marcial

Tai chi como arte marcial

El Tai chi chuan es un estilo de arte marcial interno, esto quiere decir que va desde lo suave hacia lo fuerte. El entrenamiento inicia con movimientos suaves y ejercicios de respiración y progresa hacia movimientos fuertes de ataque y defensa.

Muchas perosnas se preguntan si es posible usar los movimientos lentos como na forma de defensa, pero estos son en realidad el medio y no el fin, ya que realizar los movimientos de manera lenta permite entrenar la estructura correcta y cultivar la velocidad. Los movimientos suaves se utilizan para adquirir fuerza. “De la máxima suavidad surge la máxima dureza”.

“Los practicantes buscan suavizar los meridianos para tener un flujo libre de energía, sin obstrucciones en la transmisión y así la fuerza puede dirigirse hacia cualquier parte del cuerpo”. (Chen Zhenglei).

El Taijiquan cuenta con diversos métodos entre los que se incluyen golpes con el puño, codo, hombro y patadas, aunque se especializa en la lucha de distancia corta, llaves, proyecciones y derribes utilizando su característica energía en forma de espiral, tomando el tantien y la cintura como ejes de todo movimiento para servirse de la fuerza centrífuga.

El cuerpo debe moverse de forma integral, según la teoría de las seis armonías. Las tres armonías externas se refieren a coordinar los pies con las manos, los codos con las rodillas y las caderas con los hombros. Se aplican también en la coordinación entre la mano derecha y el pie izquierdo, el codo derecho con la rodilla izquierda, el hombro derecho con la cadera izquierda y viceversa. En resumen “Todo llega al mismo tiempo y todas las acciones son ejecutadas como un todo”. Feng Ziqiang

Las tres armonías internas se refieren al equilibrio entre yi (mente o intención) y xin (corazón) esto se refiere a que la mente racional debe guiar las acciones sin dejar que las emociones nublen nuestro juicio pero no se debe perder el valor y el espíritu de combate. El equilibrio entre Qi (energía) y Li (Fuerza), La voluntad o Yi dirige el Qi o energía y este se une a la fuerza y finalmente la unión entre tendones y huesos. Todos los aspectos deben estar unidos y en relación.

“Usar la intención y no la fuerza”.

La práctica de las formas es importante para alinear la estructura y aprender a usar las energías fundamentales del Tai chi. El Tai chi tiene muchos cambios por lo que cada movimiento puede ser aplicado de varias formas, es por eso que no tiene sentido memorizar aplicaciones aisladas, sino el principio de movimiento para poder reaccionar correctamente ante una situación específica. 1000 técnicas regresan a un solo principio, no entender esto es como ser un árbol sin raíces o un río sin fuente, no pueden crecer. “Se practican las formas para actuar sin forma”.

La teoría de combate del Taijiquan consiste en guiar la fuerza del adversario hacía el vacío para usarla a nuestro favor y controlar el centro de la otra persona. Permitir que llegue a una posición aparentemente ventajosa sin oponer resistencia, ya que en el momento que hay resistencia el adversario puede leerla. “Fingir la derrota y la retirada para regresar a una repentina victoria”. Sun Tzu.

“La habilidad de generar un vacío se debe a la distribución de las manos y sus roles de mano guía y mano de ataque, las cuales se intercambian continuamente mientras el cuerpo gira. A través de arcos y rotaciones, la mano guía no permite que una fuerza que intenta atacarnos encuentre un punto de palanca, neutralizándola y sus cambios hacen que las fuerzas que la mano de ataque usa en respuesta a las acciones de la mano guía sean impredecibles”. (Chen Xiaowang)

El taijiquan no enfatiza el ataque sino mantenerse en una posición en la cual no puedas ser derrotado. Lo más importante es cuidar tu territorio, ser sensible para leer la intención del adversario, llevarlo a tu espacio y neutralizarlo para que su fuerza sea inefectiva. Se enfatiza la defensa, aunque la respuesta debe ser más rápida que la del atacante.

Se debe buscar cerrar la distancia de ataque, hacer un punto de contacto en la porción media del brazo, el codo. Observar pequeños movimientos que delaten los ataques mientras se mantiene un área defensiva. Responder a la fuerza lineal con una fuerza rotacional. Enrollar, atraer a nuestro espacio, unirse a la fuerza del adversario y agregar métodos como enganchar o barrer las piernas. Es una combinación simultánea de ataque y defensa.

Los mensajes deben ser confusos, “Señalar al este y atacar por el Oeste”. Seguir su fuerza para que no pueda encontrar nuestra raíz.

Para lograr lo anterior, es de suma importancia tener una base firme, mientras el tronco se encuentra relajado y se mantiene ágil.

Otra de las técnicas características del Tai chi es el Qina, técnica que busca capturar y atacar las articulaciones sellando el camino del jin (fuerza del oponente).

De acuerdo al Gran maestro Chen Zhenglei, para conseguir habilidades de combate por medio de la práctica del Tai chi se deben seguir los siguientes pasos:

• Gong fu (habilidad en la forma): Conocer y practicar los movimientos hasta que se vuelvan algo natural.

• Aprender a usar la fuerza y la energía interna (movimientos redondos, en espiral y capaces de transformar la fuerza

• Tuishou (empuje de manos) Ejercicios en pareja para desarrollar sensibilidad y aprender a reaccionar a una fuerza externa de manera correcta

• Sanshou (Práctica de combate libre). 

Tuishou libre (Vídeo)

Fuentes:

·         Chen Taijiquan Masters & Methods

·         The essence of Taijiquan

·         Taijiquan espada y espadón del estilo Chen