Taijiquan

El Tai chi chuan, al ser considerado un arte marcial terapéutico, ha sido objeto de estudio de múltiples investigaciones como un tratamiento complementario de diversas enfermedades, una de ellas es la osteoporosis. Osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la pérdida de masa ósea y el deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, provocando fragilidad y mayor riesgo de fractura. 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 años sufre una fractura osteoporóica (aquella desproporcional a las fuerzas que la causaron. Ejemplo, una caída de la propia altura). En 2013 México reportó 75,763 fracturas osteoporóticas y se gastaron 154.9 millones de dólares en Osteopenia y Osteoporosis, 256.2 millones de dólares en fracturas, siendo un total de 411 millones de dólares, dicha cifra fue 19.2% más alta en 2015 y se espera que sea 41.7% más alta en 2020. En condiciones normales el metabolismo del hueso se encuentra en equilibrio gracias a los osteoblastos (...

El Tai chi chuan, además de ser un arte marcial es considerado una forma de gimnasia terapéutica que puede servir como complemento en el tratamiento de ciertas enfermedades. Ésta afirmación ha sido respaldada en los últimos años por estudios de alta calidad tales como revisiones sistemáticas, metaanálisis y estudios controlados aleatorizados que demuestran su eficacia basándose en evidencia científica. Pero… ¿Qué es la evidencia? La medicina basada en la evidencia tiene como objetivos: •        Tener un enfoque dirigido a optimizar la toma de decisiones , haciendo hincapié en el uso de la investigación. •       Qué sólo hechos firmemente establecidos puedan originar recomendaciones médicas. •        Que la práctica médica se fundamente en datos científicos (hechos) y no en suposiciones o creencias. •        Considerar la mejor evidencia disponi...