Clases de Tai chi

¿Qué voy a aprender?

Un arte marcial terapéutico con grandes beneficios para la salud y la defensa personal así como un sistema de meditación en movimiento.

¿Cómo es una clase de Tai chi? 

Las clases se inician con un calentamiento suave en el cual se movilizan todas las articulaciones del cuerpo de manera sistemática, se realizan diversas posturas de activación y estiramiento de los músculos para prepararlos para el trabajo a realizar, así como ejercicios cardiovasculares para activar el flujo de la sangre. Se realizan ejercicios de respiración profunda y enfoque de la mente (Chi kung) y ejercicios básicos de Tai chi (una buena base es muy importante) y ejercicios de Tuishou o empuje de manos en pareja para desarrollar la sensibilidad y comprender mejor los principios del Taiji. Posteriormente se practican las rutinas o formas de manera individual, cada estudiante avanza a su propio ritmo y es atendido de manera personalizada.

¿Quienes imparten las clases?

Las clases son impartidas por instructores profesionales de Tai chi.

Diego Colín

Licenciado en Fisioterapia e Instructor de Tai chi estilo Chen y Yang capacitado en Zhengzhou, China en la escuela del Gran maestro Chen Zhenglei (2018) Y en Yangshuo, China en la escuela del maestro Fu nengbin (2019 y 2024). Instructor de Kung fu (Choy lee fat). Maestro en Entrenamiento Deportivo.

¿Quién puede practicar Tai chi?

El Tai chi es un arte marcial que puede ser practicado por cualquier persona. Los adultos mayores lo buscan debido a sus beneficios para la salud, las personas de mediana edad encuentran en su práctica una forma de liberarse del estrés y mejorar su condición física y calidad de vida, los niños y jóvenes buscan la práctica de un arte marcial y un deporte de competencia.